クリケットのケガ：速球投手と首のガード
クリケットのケガは速球投手に集中し、どの時点でも14%が離脱しています。投球量と腰の疲労骨折、ヘルメットと首のガードの規則、そして注意してプレーすべき理由を研究データで解説します。
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ビタミンKを多く含む食品と、生まれた日の一度の注射
大さじ1杯あたりのビタミンKは乾燥ハーブが上位。納豆のK2は食品成分表に映りません。新生児の注射、接種拒否のデータ、骨と血管の試験結果を研究データで解説します。
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ラグビーのケガ：タックルと、ケガを減らしたルール改正
アイルランドのアマチュアラグビーでタックルの高さを胸骨より下に制限したところ、タックルによる脳震盪が38%減りました。ラグビーのケガの研究データと、ウォームアップで脳震盪が約60%減った試験を解説します。
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サーフィンのケガ：自分のボードと、サメの本当のリスク
サーフィンの急性のケガで最も多いのは、サメではなく自分のボード（特にフィン）による切り傷です。2025年のサメによる死亡は世界で9人、オーストラリアの沿岸での溺死は1年で154人。研究データから安全にサーフィンするコツを解説します。
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バドミントンのケガ：36歳のアキレス腱と目に当たるシャトル
バドミントンのケガは1,000時間あたり1〜4件。典型的な重傷は、30代半ばの愛好家が試合の後半に起こすアキレス腱断裂です。シャトルによる目のケガはダブルスに集中します。研究データと、安全に続けるためのポイントを解説します。
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ボクシングのケガ：ヘッドギアと、積み重なる試合のダメージ
ボクシングのケガは打撲・切り傷・手のケガが中心で、脳震とうは約8分の1です。プロの試合を1試合重ねるごとに情報処理速度は0.19%低下し、安全な試合数は見つかっていません。ヘッドギアで防げるもの・防げないもの、減量のリスクを解説します。
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乗馬のケガ：ヘルメットと、地上で受ける蹴り
米国の乗馬のケガの約3分の2は騎乗中の落馬などで、地上では馬に蹴られるケガが42%を占めます。「バイクより危険」説の根拠、ヘルメットとエアベストの効果、運動としての価値まで研究データで解説します。
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アイスホッケーのケガ：ボディチェックと、ケガを半減させたルール
カナダで11〜12歳のボディチェックを禁止すると、試合中のケガは50%、脳しんとうは64%減りました。アイスホッケーのケガの実態、フェイスマスクとネックガードの効果を研究データで解説します。
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バレーボールのケガ：ネット際の足首と、2回目の捻挫
バレーボールで最も多いケガは足首の捻挫で、大半はネット際の着地で起こります。過去6か月以内に捻挫した足首は再び捻挫するリスクが9.8倍。予防の試験でわかったことと、他競技との比較を研究データで解説します。
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ピックルボールのケガ：高齢の初心者と、手首を折る転倒
米国のピックルボールによる救急受診は2020年の8,894件から2022年には1万6,997件に増え、ケガの約3分の2は転倒が原因です。手首の骨折やアキレス腱断裂が起きやすい人、効果がある対策、やめることの代償を研究データで解説します。
