孤独を減らすには何が効くのか：研究データでわかったこと
孤独を減らす取り組みは平均すると効果がありますが、280研究を統合した分析でも効果は小〜中程度で、確信度は低いものでした。最も効いたのは心理的アプローチ。電話支援、社会的処方、アプリの研究データも紹介します。
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孤独は死亡リスクを14%高める。「たばこ15本分」という話は別のところから来ていた
90のコホート研究・220万人の統合解析では、死亡リスクの上昇は孤独で14%、社会的孤立で32%でした。「1日たばこ15本分」という有名な比較の出どころと、研究の質が上がるほど数字が小さくなる理由を解説します。
