バドミントンのケガ：36歳のアキレス腱と目に当たるシャトル
バドミントンのケガは1,000時間あたり1〜4件。典型的な重傷は、30代半ばの愛好家が試合の後半に起こすアキレス腱断裂です。シャトルによる目のケガはダブルスに集中します。研究データと、安全に続けるためのポイントを解説します。
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ピックルボールのケガ：高齢の初心者と、手首を折る転倒
米国のピックルボールによる救急受診は2020年の8,894件から2022年には1万6,997件に増え、ケガの約3分の2は転倒が原因です。手首の骨折やアキレス腱断裂が起きやすい人、効果がある対策、やめることの代償を研究データで解説します。
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ゴルフのケガ：ゴルフカートと「雷」の思い込み
米国の落雷による死者492人のうち、ゴルフ場は14人（3%）だけで、釣りはその3倍でした。ゴルフの本当のリスクは腰やひじの使いすぎ、クラブが当たる子どもの事故、ゴルフカートからの転落です。研究データで解説します。
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テニスのケガ：テニス肘と、逆効果だった注射
テニス肘のステロイド注射は6週間後には効いて見えますが、1年後には54%で痛みが再発し、プラセボの12%を大きく上回りました。テニスで多いケガの部位と、練習量を増やすときの注意点を研究データで解説します。
